拉丁舞又称风情拉丁舞大概自由交际舞，拉丁它的特点是豪情、浪漫而又富有活力、火热。成年人学跳拉丁舞身心都可以得到活动，它风趣、自由、因此成千上万的成年人喜好她的缘故原由。
1、可以进步心血管的跳动，跳拉丁舞可令心跳由每分钟80次升到120次，乃至更高，它的成果等同于任何体力训练或有氧活动，可以加强心脏的强度和耐力。
2、拉丁会紧缩肌肉加以肌肉的弹性，跳拉丁舞使肌肉运用完善组合，长紧缩与拉伸能练出美丽有弹性的肌肉。
3、医学报导，制止早期枢纽关头炎与治疗枢纽关头炎最好要领是适度利用枢纽关头，跳拉丁舞能使满身各枢纽关头都能得到有用的熬炼。
4、常跳拉丁舞，弯曲脊椎可以反正，椎间盘突出可以得到防备和治疗。
5、猛烈的拉丁舞可使肺脏强健并增长摄氧量，快速的增长心律，然后又低落。强健的心肺可以更有用防备疾病，固然故意脏病的人群就只管即便不要实验了。
6、拉丁舞者都是面带微笑的，以是在他们的脸部都见不到丢脸的线条。
7、腹部的赘肉一样通常不容易活动到，跳拉丁舞急剧的骨盘动摇、胯部扭摆是敷衍小肚子上赘肉最有用的要领，减肥明显，这是别的活动不行比的。
跳拉丁舞，可以降服胆怯、恐惊，造就自大、自强。从而以刚强的信心和毅力去面临磨练与挑衅。舞蹈使你更善于人际干系，进步为人办事、公关交际的本领。当你的精力恒久处于告急忧郁的状态，但在婉转、豪情的舞曲中跳几支拉丁舞，可以使生理上得到快速调解。
拉丁可以转变年轻人亚康健状态，缓解事情、恒久压力，连结健美的身段和芳华的活力。对密斯不光可以大概造就密斯崇高的气质，更能塑造密斯们完善的身姿，在热情洋溢的音乐声中跳出高兴、跳出康健、跳出好的身段。对中老年人可以维护右脑，制止过早的脑萎缩，连结头脑迅速、腿脚机动，防备和医治老年终节痛、腰腿痛、老年痴呆症等多种疾病，延年益寿。
现在，拉丁舞高潮席卷天下、每个健身房险些每天都有几节课，深受各人的喜好，生命在于活动，康健苗条的身段才是你最大的财产。
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